top of page

كيف تبدأ؟

فكيف أبدأ؟ ماذا علي أن أفعل؟ إليك بعض الخطوات التي يجب عليك اتخاذها للبدء في المسار الصحيح. اتبع هذه التعليمات ويجب أن تجعل رحلتك أسهل وأقل تعقيدًا.

نصائح مهمة

نصائح لمساعدتك أثناء بدء نظام غذائي جديد أو برنامج تدريب !! لكل من الذكور والإناث.

 تمرين البطن

هذه هي تمارين البطن المفضلة لدي والتي يمكن إجراؤها من المنزل على معدة فارغة أو مباشرة بعد صوم القلب. افعل ذلك 3 أو 4 مرات في الأسبوع فكر أولاً في الصباح من منزلك.

الدافع :تمرين الظهر والذراع)

We all have our goals and ambitions!! but only few achieve what they want, that's because only few have that mentality, only few believe in that mindset!! Pursue what you stand for. Go after what you want. Most Importantly be who you are! You represent you!

bottom of page